MENÚ SALUDABLE no. 31 - abril

Vegetales en roles irresistibles, un pollo súper jugoso, gratinados y más.

👋 ¡Hola, soy Lilibeth Ramírez!
Cada semana te comparto tips prácticos para que vivas más consciente, organizada y en equilibrio. 🧘‍♀️✨y te doy menús saludables que simplifican tu vida y la hacen más deliciosa. 🥗😉

Últimamente, he estado explorando nuevas y divertidas formas de incorporar vegetales en el día a día. ¿EL RESULTADO? Recetas coloridas, deliciosas y aptas para toda la familia (¡incluso para los más pequeños de la casa!).

Lo mejor de todo es que estas ideas son versátiles: perfectas para el desayuno, el almuerzo o la cena, y además se pueden preparar con anticipación porque se conservan genial en la nevera. ¿Qué te parece? ¿Te animas a probarlas?

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Nuevo Índice interactivo

Para que encuentres fácilmente lo que buscas, haz click 👇🏻 donde quieres ir:

1. 🛒 Lista de compras (PDF descargable)

2. 🧊 Organiza tu nevera como un buffet (🎥 video y PDF descargable)

3. 🗓️ Menú de la semana no. 30 (PDF descargable)

4. 📖 Recetas sugeridas (PDF descargable)

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🫸🏻 Vamos, motívate 🤝 Unete ya al chat y cuéntanos cuál es tu mayor desafio para comer saludable.

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🥑 Ingredientes nuevos y eliminados

• Incluimos granos, semillas y lácteos y seguimos sin gluten

🍳 ¿Qué ingredientes desayunar?

• Este menú tiene muchas opciones que puedes desayunar como las preparaciones de esta semana como los rollos de verduras.

🛒 LISTA DE COMPRAS

Descarga la lista para dos personas ⬇️