MENÚ SALUDABLE no. 29- marzo

Protocolo antiinflamatorio:🚫 Sin gluten, 🚫 sin granos, ✅ Incluye lácteos y semillas, 🎥 Video

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👋 ¡Hola, soy Lilibeth Ramírez!
Cada semana te comparto tips prácticos para que vivas más consciente, organizada y en equilibrio. 🧘‍♀️✨y te doy menús saludables que simplifican tu vida y la hacen más deliciosa. 🥗😉

¿Ya conociste esa sensación de abrir la nevera y ver todo en su lugar, verdad? 🥰 Ingredientes frescos, limpios y listos … Muchos de ustedes ya han hecho de esta rutina algo suyo, y por eso quiero preguntarte:

¿Cómo te sientes cuando tienes tu nevera organizada y el menú listo?

Cuéntame: ¿Qué tips te han funcionado mejor?

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Nuevo Índice interactivo

Para que encuentres fácilmente lo que buscas, haz click 👇🏻 donde quieres ir:

1. 🥑 Ingredientes nuevos y eliminados

2. 🍳 Ideas para desayunar

3. 🛒 Lista de compras (PDF descargable)

4. 🧊 Organiza tu nevera como un buffet ( 🎥 estrenamos video paso a paso y PDF descargable)

5. ⏱️ Lo que Lily  😉 osea yo, haría para adelantar

6. 🗓️ Menú de la semana no. 29 (PDF descargable)

7. 📖 Recetas sugeridas (PDF descargable)

   1. Salmón al escabeche

   2. Pescado al Vapor Estilo Asiático

   3. Empanada de masa de pollo

   4. Kale guisada con champiñones

   5. Brócoli al vapor con ajo y aceite de sésamo

   6. Calabacines a la paprika

   7. Palitos de calabaza y canela

8. Mis favoritos para cocinar

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🫸🏻 Vamos motivate 🤝 Unete ya al chat y cuéntanos cuál es tu mayor desafio para comer saludable.

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🥑 Ingredientes nuevos y eliminados

• Agregamos ✅ lácteos y semillas - Eliminamos ⛔️ gluten, granos

🍳 ¿Qué ingredientes desayunar?