FRIJOLES BLANCOS AL ESTILO MEDITERRÁNEO
Querrás comerlos todos los días
La dieta mediterránea, sin duda, es extremadamente famosa por su sabor, por sus combinaciones y sobre todo por lo saludable que es. Según investigaciones realizadas a diversas regiones del mediterráneo, las enfermedades cardiovasculares y las enfermedades degenerativas eran inferiores a la media gracias a su dieta. Asimismo, parte de los resultados del estudio hizo notar que los países mediterráneos tenían en común un alto consumo de pescado fresco, carnes blancas, cereales, leguminosas, frutas y verduras, poca carne roja y vino moderado en las comidas. Al cocinar, la grasa utilizada era el aceite de oliva.
Yo al saber esto, no dudé en hacer una receta inspirada en sabores mediterráneos, pero también en su aporte nutricional a nuestras vidas.
Que disfrutes estos frijolitos divinos y que sean parte de tu menú semanal más seguido 🥄
Mira cómo agregar esta receta a tu menú de la semana, ¡yo la agregué así a mi menú saludable #16! 🥄
MENÚ SALUDABLE #16. Agosto
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¿Te gustaría tener otras recetas con frijoles o legumbres a la mano? ¡No se diga más! Aquí te las dejo:
Frijoles blancos al estilo mediterráneo
Rinde para 4 porciones.
1. Ingredientes:
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