Menu saludable #8 abril
Sin gluten - Con sabores de La India y fusiones a mi estilo
Este menu no incluye Gluten ni alimentos ultra procesados, pero si incluye lácteos, granos y semillas.
Bienvenido(a) a esta nueva entrega de este menú de la semana #8 donde te enseño a planificarte para comer más saludable. Con este menú, tu nevera se convertirá en un auténtico buffet de ingredientes saludables, especialmente de vegetales, listos para ser transformados en platos deliciosos y llenos de nutrientes.
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🥬 Vegetales para esta semana
En el menú de esta semana predominan:
Zanahorias
Papas
Champiñones
Espárragos
🔄 Sustituciones de alimentos
El pollo lo puedes sustituir por garbanzos cocidos o tofu y los bañas con la salsa de curry
La leche puedes usar cualquier leche vegetal
Arroz blanco : puedes sustituirlo por arroz falso de coliflor
