MENÚ SALUDABLE #21
Sin gluten, ⚠️Incluye lácteos, granos y semillas
[Si no puedes ver el email completo, haz click para verlo en tu web o en la app]
Cuando me escribes diciéndome que no logras organizar tus comidas de la semana por falta de tiempo, me angustio ¡y de verdad trato de hacerte las cosas cada vez más fáciles sin sacrificar sabor!
Creo que esta semana logré hacerlo más sencillo que nunca, así que por favor, mándame tus fotos
Vamos a preparar una bandeja repleta de vegetales, incorporando los que están de temporada como la calabaza, que seguramente estará más económica. Luego, esa bandeja se va a transformar en ingredientes que van directo a tu plato. Pero en las recetas te cuento cómo servirlos y combinarlos para que disfrutes comidas distintas y deliciosas,
Recibirás 2 correos con el menú semanal y acceso a todo el contenido publicado.
Recuerda que los menus puedes verlos desde tu navegador del computador o bajando la aplicación, el que te parezca mas amigable.
UTENSILIOS de cocina que uso!
y por los que siempre me preguntas aquí te comparto los links afiliados
Si necesitas otros utensilios, déjalos en los comentarios
1. 🗒 MENÚ de la Semana 21
Lunes
Día 1
Almuerzo:
Pescado Asado con chimichurri
Arroz Basmati con Lima y Cilantro
Ensalada de Remolacha, Calabaza Asada
Cena:
Crema de Calabaza, Manzana y Zanahorias
Ensalada de vegetales crudos: Pepino, tomate, cebolla y aguacate con un aderezo ligero de limón y aceite de oliva
Día 2
Almuerzo:
Carne Asada
Coles de Bruselas y Calabaza Asadas con Nueces y Pasas
Cena:
Ensalada de Huevo y remolacha
Vegetales asados: zanahoria, calabaza condimentada con sal y aceite de oliva
Día 3
Almuerzo:
Pescado Asado con Salsa al Ajillo
Ensalada de Remolacha, Calabaza Asada y Queso
Continúa leyendo con una prueba gratuita de 7 días
Suscríbete a Lilibeth Ramirez para seguir leyendo este post y obtener 7 días de acceso gratis al archivo completo de posts.