Menú saludable #27 - Febrero
¡Feliz día del amor para todos, St. Valentine’s y Galantine’s!
👋 Hola, soy Lilibeth Ramírez. Cada semana, te comparto tácticas prácticas para ganar calidad de vida y vivir de manera más consciente, organizada y equilibrada. ¿De qué hablamos? De todo lo que necesitas para sentirte bien, por dentro y por fuera: Todo con mi toque personal y lo que realmente me funciona.
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❤️ ¡Feliz día del amor para todos, St valentine’s y Galantine’s!
Estas semanas me he sentido increíblemente desinflamada, con más energía e incluso he bajado de peso. Pero estoy segura de que no era grasa, sino inflamación acumulada. Ha sido un cambio tan notorio que ayer, cuando fuí a un restaurante a celebrar Galentine’s con mis amigas, lo noté de inmediato. Pedí una ensalada de atún y me tomé una copa de vino, pero al rato ya sentía esa pesadez y la inflamación estaba de vuelta.
Esto me dejó clarísimo algo que sospechaba: aunque en los restaurantes creas que estás comiendo sano, nunca sabes realmente de dónde vienen los ingredientes, ni cómo los preparan. Así que nada mejor que cocinar en casa la mayor parte del tiempo, sobre todo esta semana, que seguramente vas a celebrar y disfrutar comidas fuera.
Cuéntame, ¿qué planes tienes para Galentine’s y St. Valentine’s?
¿Qué eliminaremos esta semana?
Seguimos con menú libre de Gluten, Lácteos, granos y hemos incorporado semillas (sésamo) así que quiero que observen como se sienten esta semana
Estoy pensando que el próximo menú podemos agregar ¿granos o lácteos, que opinas?
¿Estás listo(a) para empezar?
🫸🏻 Vamos motivate 🤝
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